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立春养生应注重养护肝脏 伸懒腰是最简单方式【彩票平台官方】
时间:2020-12-04 来源:彩票平台官方 浏览量 61910 次

按照《中国天文年历》的说法,今年立春的准确时间是4号0: 13,不应该被大众拿走。天文教育专家、天津天文学会理事赵之珩解释说,每年的公历2月4日左右是春天的开始。立春,又叫弹春,是冬至算九后的第六个九的开始。

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所以有句话叫春天玩六九头。农民的谚语更愿意放弃一锭金子,关于春天,每年都有不同的看法。

到了立春,人们就不会明显感觉到天越来越大,太阳越来越暖,气温、日照、降水量都在逐渐减少。根据中医道家保健理论,立春节气是指秋冬养脏向春夏养阳过渡的转折点。因为春天属于五行,所以适合肝脏,所以道教绝对提倡春天从人体器官的角度滋养肝脏。

如何保护肝脏?除了接近烟酒,注意饮食,最简单的就是拉伸。很多读者都有过这样的经历,早上醒来或者努力工作的时候,摇一摇,伸个懒腰,不会真的很无聊。

但是,这是人体保健,尤其是肝脏保健的一种条件反射。人体疲劳时,气血循环缓慢。这时候如果四肢舒展,腰腹舒展,全身肌肉受力,深呼吸,就有可能吐故纳新,促进气血循环,疏通经络关节,振奋精神。中医说有的人死于血归肝,有的人则是动,所以血运至各个经络。

拉伸后,血液循环减慢,全身关节和肌肉活跃,没有睡意,也唤起了肝功能,锻炼了肝脏,从而超过了对肝脏的保健作用。专家解释说,拉伸有一定的技术含量。

比如拉伸的时候,身体要尽量拉伸,四肢的手掌和全身的肌肉都要用力。弯腰时,尽量吸气;放开的时候尽量放松肌肉,呼气,这样训练效果不会更好。

对于老年人来说,经常做这个动作也可以降低肌肉和韧带的弹性,减缓细胞凋亡。|彩票平台。

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